co 2 dni

Mam jeszcze kilka wątpliwości : 1 Mam troszkę hajsu i nie wiem co wybrać bcaa czy jakiś spalacz. 2. Aeroby po treningu ile [powinny trwać ok 20-30 min? 3. W dni bez siłki godzinka grania w pilke nożną, basen albo bieganie. Zmieniony przez - bydli jks w dniu 2009-05-02 12:21:03

[...] sztangi/hantli skos ujemny Rozpietki hantlami Przyciaganie hantli do klatki piersiowej Wznosy boczne Uginanie ramion sztanga prosta Prostowanie ramion na wyciagu W dni bez treningu silowego aeroby. W pozniejszym etapie rowniez planowane interwaly, treningi bokserskie oraz aeroby po treningu silowym REKORDY Wyciskanie lezac: 120kg [...]

Ja bym dał na czas mety enana 125mg pon i czw a w ostatnim tygodniu mety 250mg pon i czw. Mozesz lecieć cały czas na enanie wtedy wino skończ 2 tygodnie po enanie i 3 dni po ostatnim winie hcg 6x2500j e3d i 3 dni po hcg clomid 4 tygodnie po 50mg oraz mozesz dodać nolve po pół tabletki przez 5 tygodni. Co miesiąc wbijaj hcg po 2500j e3d. Do [...]

sytuacja z zycia- kolega ma nieduzy sklep z ubraniami. Co jakis czas przychodzi do niego mlody , zdrowy koleś. Czesto nacpany. I kradnie. W koncu kumpel przestal go wpuszczac. Wzywal kilkakrotnie policje-w koncu sami mu powiedzieli, zeby...dal sobie spokoj i sam to zalatwil. Wiec wezwal ochrone. Nacpany gosc tostal taki wpier..., ze stracil kilka [...]

teraz bylem w trakcie 4 cyklu robilem odstepy miedzy cyklami pomiedzy 1,5 miesiac do 2 miesiecy ( czyli niby takie jak potrzeba) w dniu w ktorym bylem robic badania bylem w 18 dniu cyklu i ten byly slabszy bo mialem zamiar brac go dluzej a mniejsze ilosci pierwszy dzien wzielem 3x5 gram, nastepne 3 dni 2x5 gram a reszte dni po 5 gram dziennie inna [...]

Jeśli oczekujesz indywidualnej porady od forumowczów, zwłaszcza jeśli Ci zależy na sensownych odpowiedziach uwzgledniających Twoje indywidualne parametry, jesteś zobowiązny do podania nastepujących informacji o sobie: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf nie wiem jaki aktualnie, typ ektomorfik 2) wiek:20 3) [...]

co do brzucha to max 2 razy w tyg na koniec treningu ale nie mam scilse ustwionych dni

1-10 200mg nandrolonu 1-10 250mg sustanonu 7-12 50mg winsa co drugi dzien 1-12 10mg nolvy/dzien 2 tyg po ostatnim strzale clomid 1 dzien - 4 tab 5 dni - 2 tab 10 dni - 1 tab

[...] Gdy jednak pokarm był smaczny osoby otyłe w większym stopniu kierowały się smakiem i spożywały większe ilości jedzenia od osób szczuplejszych, które w większym stopniu uwzględniały sygnały z organizmu dotyczące sytości, najedzenia. tak cos w tym jest na pewno, ciekawe czemu tak jest...:) własnie o to mi chodzi o takie troche obżarstwo. Wiem ze [...]

[...] temat juz widzialem,tylko jakos nie moge zrozumiec dlaczego kol.tarnos sam nie probuje czegos splodzic. tarnos wczesniej dales rade,bo wybrales bardzo typowa rozpiske na 4 dni,to teraz wybierz cos na 3. pelno tego tu na forum. paru chlopakow podalo fajne przyklady,m.in rion. to jedna strona medalu....ale nie bylbym soba,gdybym nie polecil [...]

[...] zapotrzebowania: 1) Najprostsze użądzenie to kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 2) Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans Co do tego co dalej [...]

Dieta redukcyjna to stres dla ciała. Na redukcji byłem 6-8 miesięcy bez żadnych przerw - to był pierwszy błąd. Obecnie 2 miesiące redukcji / 2 tygodnie przerwy. Na początku redukcji waga spadała pięknie 1kg tygodniowo, z czasem 0.5kg aż w końcu przestałem widzieć efekty na wadze. Dopadła mnie depresja, nieprzespane noce, a gwóźdź do trumny wbijały [...]

[...] temat HCG i jego stosowania HCG oznacza Human Chorionic Gonadotrophin i nie jest steroidem, ale naturalnym hormonem peptydowym, który jest wytwarzany przez łożysko (a dokładnie przez kosmówkę) kobiet ciężarnych. HCG kontroluje hormony matki podczas ciąży. Jego działanie w męskim ciele jest zbliżone do LH, pobudza komórki Leydiga w jądrach, aby [...]

[...] w domu) No przez 2 lata nic nie czytałem, mieliśmy taką amatorską siłownie i przyglądałem się kolegom z większym stażem i tak jakoś szło. I skoro mam chęć i siłę ćwiczyć 3 dni pod rząd to takie bardzo złe? Nie widzę oznak zmęczenia na następny dzień mimo iż wczoraj plecy+biceps zeszło mi 2 godziny. A w moim domu to trudno o dietę gdyż [...]

ja brałem 0,5 saszetki opakowanie 10 saszetek starcza na 20 dni i wątroba jak nowa W szpitalu mając polekowe uszkodzenie watroby po m-drol 6caps ED bez osłonek podawali mi 2g hepa merz w 5 dni z kilku tysięcy norm wątrobowych wyniki pięknie się poprawiły obecnie biorę heparegen ale nudzi mnie życie na samym tesciu więc na dniach w planach bomba i [...]

[...] W suscie akurat propa jest tyle co kot naplakal (30), ale zawsze...I suste jak najbardziej mozna bic e2d, np w metodzie diamentu, kiedy zaczynasz od e5d przez 5 dni, kolejne 5 e4d, kolejne 5 e3d, kolejne 5 e2d i pozniej jedziesz z powrotem. Dlatego mowi sie ze susta/oma nie jest dobra dla poczatkujacych, bo to srodek ktory wymaga o [...]

jeszcze mam pytanie, bo wszedlem w posiadanie substancji zwanej l-glutamina, czy to jest dla mnie wskazane, czy raczej nie? Poza tym w dni w ktore nie ma mnie na silowni cwicze w domu: pompki 3x20 (rece szeroko, srednio, wasko) i brzuszki 3x30. Czy dobrym pomyslem jest zwiekszanie co tydzien ilosci powtorzen: pompek po 2, brzuszkow po 5, czy [...]

[...] 15 min po treningu. i wyglada to tak: w poniedzialek po klatce z bickiem jezdzilem na rowerku 10 min potem policzylem obw uda i wyszlo 65 myslalem ze to pompa ale utrzymywalo sie az do dzis. czyli 2-3 dni czyli nie pompa.... Dzsiaj jezdzilem znowu 15 min i teraz patrze a tu ......... 66,5 :O Ale juz wrocilo do 65.... CO MAM ZROBIC POMOCY.....

co jesli chodzi o takie dawkowanie ? "w dni treningowe 3 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 30 min przed treningiem - III porcja bezpośrednio po treningu w dni nietreningowe 2 x dziennie po 1 pełnej miarce - I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem - II porcja 5 godzin później ok. 30 min [...]

oj widac tutaj braki i to nie male z tego co wynika 2 cykl twoj ??? 1-5 meta 20mg ed 1-10 tesc 200mg c5d 1-9 deca 200mg week 12 tydz odblok 100mg clomidu 5 dni i 50mg clomidu 10 dni slabo ale powinno kopnac po tym co wzioles do tej pory no i jak :) 6 susty :) pozdro